Dieta do índice glicêmico

Dieta do índice glicêmico

Milhares de pessoas em todo o mundo buscam incansavelmente dietas que lhes ajudem a perder peso rapidamente. Mas a maioria não pensa que o peso perdido pode voltar e depois de tanto sacrifício as pessoas se deparam novamente com o problema do excesso de [...]

Pedalar para emagrecer

Pedalar para emagrecer

O sonho de milhares de pessoas no mundo todo é o de emagrecer, perder quilos para ficar com a saúde em dia e o corpo em forma. Para aqueles que estão com peso acima do normal, pedalar é um dos mais recomendados exercícios. É [...]

Receita de pé de moleque

Receita de pé de moleque

Muita gente gosta dessa receita típica da culinária brasileira, que é o pé de moleque. Mas nem todos sabem prepará-la. Pensando nisso preparamos uma receita de pé de moleque super especial para você fazer e se deliciar. Vamos aos ingredientes: 2 Xicaras de (chá) [...]

É melhor correr na esteira ou correr na rua

É melhor correr na esteira ou correr na rua

A corrida é um ótimo exercício para quem deseja manter o corpo em forma e garantir o tônus muscular principalmente da região inferior do corpo. Além se ser ótimo para emagrecer a acorrida pode ser um ótimo aliado contra doenças cardíacas e problemas de [...]

Dieta dos pontos

Dieta dos pontos

Quem não sofre com quilos a mais passou a ser raridade no mundo atual, visto que com a alimentação cheia de gorduras, açúcar e produtos industrializados que temos, o corpo acumula gordura, salvo algumas exceções, pois além da alimentação ruim, muitas pessoas são totalmente [...]

10 passos essenciais para perder peso

10 passos essenciais para perder peso

A maioria das pessoas quando precisam perder peso, tem bastante dificuldade em obter sucesso. O processo de emagrecimento não é uma ciência exata e exige muita dedicação e disciplina daqueles que pretendem alcançar seus objetivos. Não basta apenas você se matar na academia, comer [...]

Como comer saudavelmente no final de semana para não engordar

Como comer saudavelmente no final de semana para não engordar

Veja algumas dicas de alimentos para não engordar no final de semana. O tão esperado fim de semana é um momento para relaxar do trabalho e visitar a família ou amigos, mas não se deve consumir uma grande quantidade de calorias com o pretexto [...]

Depressão – Faça exercícios para se livrar deste mal

Depressão – Faça exercícios para se livrar deste mal

A dificuldade Estudos recentes apontam os exercícios físicos como fatores básicos para a redução dos sintomas da depressão. O sedentarismo de um indivíduo deprimido é responsável por 25% dos riscos de morte por doenças cardíacas. A dificuldade principal é que uma pessoa deprimida não [...]

Obesidade – Por que Estamos Engordando?

Obesidade – Por que Estamos Engordando?

Cotidiano moderno Segunda-feira, sete da manhã. O despertador toca. José acorda, vai ao banheiro, toma banho, se veste e vai tomar o café da manhã: suco industrializado, café com leite, pão, margarina, ovos, bacon, queijo, iogurte e – quem sabe? – cereal com leite [...]

Sopa fria de pepino – Receita para dias de calor

Sopa fria de pepino – Receita para dias de calor

Bem, mesmo estando no inverno, as temperaturas em vários cantos do país continua alta. Sendo assim preparamos para você um deliciosa e saudável receita de sopa fria de pepino, para aquele dia que o calor predomina. Vamos aos ingredientes: • 1 ¼ Xícara de [...]